Les meilleurs stages pour surmonter sa peur de l’avion
Comme un quart de la population, vous souffrez de stress voire d’angoisse à l’approche d’un voyage en avion puis une fois à l’intérieur de l’appareil pendant le vol ? Savez-vous qu’il existe des techniques et méthodes pour atténuer votre peur des voyages aériens ? Si vous ne pouvez faire autrement que de voler souvent d’un point à l’autre, des stages préparatoires existent pour vaincre cette peur en avion…
Phobie de l’avion ? Comment surmonter ses peurs © Dasha Petrenko
Les stages préparatoires : une prise en charge globale du stress
Une prise en charge psychologique combinée à une formation théorique et une expérience de vol en simulateur sont souvent nécessaires pour vaincre sa peur de l’avion. Il faut compter environ 3 mois de préparation. Voici les principaux stages proposés en France.
Le stage « Apprivoiser l’avion » d’Air France
Le stage d’Air France se déroule sur une journée, au centre de formation technique des pilotes. Celui-ci inclut un entretien avec un psychologue, une formation théorique pour comprendre comment fonctionne un avion et apprendre différentes techniques de gestion du stress. Le stage se termine par une séance en simulateur. À noter : un suivi personnalisé est assuré après le stage.
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Le stage « Prêt à décoller » du Centre de Traitement de la Peur de l’Avion (CTPA)
Le CTPA est un cabinet de psychologie spécialisé dans la peur de l’avion. L’équipe s’est associée à des pilotes de ligne et formateurs en aéronautique afin de délivrer une formation complète. Là aussi, après un entretien individuel préparatoire, le stagiaire suit une formation d’une journée, divisée en 3 phases : apprendre à gérer sa peur de l’avion, formation à la sécurité aérienne, séance de simulateur en vol. Ce stage est proposé à Paris et en région parisienne mais aussi en province : à Marseille, Montpellier, Grenoble et Metz.
Des stages pour vaincre sa peur de l’avion sans médicaments © Koldunova Anna
Les différentes formules du Centre des Phobies Aéronautiques
Le stagiaire bénéficie ici d’une formule « à la carte », avec une première étape obligatoire puis 2 étapes facultatives. La première étape est un stage individuel de 6 heures encadré par un pilote. Elle inclut un entretien approfondi et deux séances en simulateur. En complément, il est possible de consulter un psychologue spécialisé et/ou d’effectuer un vol accompagné.
La formation en e-learning Fofly
La plateforme Fofly propose 2h30 de vidéos, conçues par un psychologue et un pilote. La première partie aborde les différents éléments liés directement à l’aéronautique : formation des pilotes, explication des turbulences, etc. La deuxième partie se concentre sur l’approche psychologique du vol en détaillant des techniques simples et en proposant des exercices pratiques pour se relaxer.
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