Quelques astuces pour aromatiser l’eau plate
Comment parvenir à boire les un litre et demi d’eau recommandés quotidiennement ? L’eau, c’est plat, c’est fade et finalement, on n’en boit jamais assez. Alors pour répondre à ce geste santé essentiel surtout pendant les chaleurs de l’été, voici quelques astuces qui donneront un peu de couleur et une touche glamour à l’eau du robinet.
Aromatiser l’eau plate
Voici cinq astuces simples et efficaces pour rehausser le goût de l’eau afin d’en boire davantage et d’y prendre du plaisir.
Aromatiser l’eau plate avec des agrumes ou des fruits © selinofoto Shutterstock
Les agrumes pour parfumer l’eau
Choisissez une orange, un citron, un pamplemousse ou encore une mandarine bio. Râpez le zeste ou détachez-en quelques rubans de zestes au-dessus de votre verre d’eau pour lui donner une saveur fraîche et légèrement sucrée.
Des glaçons pleins de vitamines
Voilà, un moyen ludique de se désaltérer : les glaçons aux fruits. Les enfants vont adorer les préparer et les déguster, les adultes aussi d’ailleurs. Framboises, fraises, myrtilles, mûres, mangue, menthe, concombre, basilic, lime… Les possibilités sont multiples : variez les couleurs et les saveurs pour créer un bel impact visuel.
- Remplissez d’eau jusqu’au quart chaque compartiment du contenant à glaçons.
- Congelez pendant une heure.
- Pendant ce temps, lavez et coupez en petits morceaux les fruits ou herbes désirés.
- Ajoutez les fruits dans les compartiments du contenant à glaçons déjà congelé, puis remplissez d’eau jusqu’à ras bord.
- Remettez au congélateur 2h minimum.
Des fruits stimulants
Dans le même ordre d’idée, le plus ennuyeux des verres d’eau devient un moment de bonheur lorsque l’on y ajoute toutes sortes de fruits :
• sous forme de purée : écrasez melon, fraises, raisins, etc. au fond du verre ;
• en morceaux : ajoutez dans le verre d’eau des rondelles de citron, de concombre…
Pour rehausser le tout, n’hésitez pas à utiliser une feuille de basilic ou de menthe.
Les eaux florales
Quelques fleurs séchées dans votre verre et l’eau plate se fait glamour : belles à regarder et aux parfums subtils, camomille, violette, lavande, etc. peuvent en plus apporter une foule de bienfaits. En général, il suffit de 50 g de fleurs par demi-litre d’eau et de laisser infuser quelques minutes.
Et pour encore plus de douceur, pourquoi ne pas rajouter de la vanille, de l’eau de rose ou de fleurs d’oranger ?
Mettez de l’épice dans votre eau
Pour des saveurs douces et exotiques, jouez la carte des épices : Faire chauffer puis laissez tiédir l’eau, ajoutez un peu de cannelle, gingembre râpé, ou tout autre épice de votre choix et laisser infuser quelques minutes.
Alternez les recettes pour composer des pichets différents et prenez du plaisir à vous désaltérer.
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